Tréninkový deník - Duben 09
Středa 1.4.- Posilovna- běh(trenager) 2km intenzivně; - Kolo 30km - asfalt,terén lehký
Čtvrtek 2.4. - Kolo 80km - asfalt,intenzivní tempo
Pátek 3.4. - Kolo 40km - asfalt, intenzivní tempo
Sobota 4.4. - Volný den
Neděle 5.4. - Kolo 40km - asfalt, závodní tempo
Pondělí 6.4. - Kolo 30km-asfalt,lehce terén,intenzivní tempo
Úterý 7.4. - Kolo(silnička) 70km - intenzivní tempo (30,5km/h)
Středa 8.4. - Kolo(silnička) 45km - intenzivní tempo
Čtvrtek 9.4. - Kolo(silnička) 40km - intenzivní tempo
Pátek 10.4. - Kolo 13Km - terén, lehké tempo
Sobota 11.4. - Kolo 87Km - asfalt, terén, intenzivní tempo
Neděle 12.4. - Kolo 50Km - asfalt, lesní cesty, lehké tempo
Pondělí 13.4. - Kolo 42Km - terén,tech. sjezdy, intenz. tempo
Úterý 14.4. - Kolo(silnička) 70km - intenzivní tempo (30km/h)
Středa 15.4. - Volný den
Čtvrtek 16.4. - Kolo(silnička) 90km - závodní tempo (32km/h)
Pondělí 20.4. - Kolo(silnička) 85km - intenzivní tempo
Úterý 21.4. - Kolo(silnička) 60km - intenzivní tempo
Středa 22.4. - Kolo(silnička) 100km - polointenzivní tempo
Pondělí 27.4. - Kolo 35 km -jen terén,technika,závodní tempo